¿Cómo Mejorar La Visión?

Relación Entre La Dieta y La Buena Visión ¿Sabía Ud. que alimentarse mejor no sólo es bueno para su salud, sino que también le ayuda considerablemente a mejorar su visión? Efectivamente  así es. Una dieta saludable acompañada de ejercitación son una buena "dupla" para su salud, y también permitirán que sus ojos trabajen correctamente. Para que una dieta se considere saludable deberá incluir una gran variedad de frutas y vegetales, proteínas, y productos lácteos. Para incorporar proteínas, añada más pescado a su dieta, ya que contienen los ácidos grasos Omega-3, que son grandiosos para el cerebro y para el enfoque mental. Los productos lácteos son buenos, pero aléjese de la leche pasteurizada y homogeneizada, ya que tiende a tapar las arterias y a limitar la circulación en el ojo. Los vegetales mas saludables para le vista son las zanahorias, la espinaca, brotes de porotos, la endivia, el apio y el pepino. Todas las persona sentirán la necesidad de darse un gusto de vez