Las Cataratas Son Muy Peligrosas: Prevéngalas!!!
Los ojos conllevan su cuota de problemas y afecciones que disminuyen la buena visión. Una de las mayores patologías son las cataratas. Esto ocurre con la edad, conforme el ojo envejece y las lentes se debilitan. Las cataratas pueden provocar la aparición de un punto borroso en las lentes o en la córnea, y la visión se nubla. Las lentes del ojo se han vuelto más densas, y pierden su transparencia cuando esto sucede. Para mejorar la visión, es de vital importancia prevenir su aparición, o eliminarlas si ya están presentes.
La primera solución que el oftalmólogo le propondrá será la cirugía láser. "La cirugía es la única forma de solucionar el problema"; le dirá,o así le ha dicho ya. Los médicos esperarán a que la catarata sea lo suficientemente grande como para extraerla con cirugía. El faltante provocado en el ojo será reemplazado por una lente plástica, para que pueda ver nuevamente. Este procedimiento quirúrgico es muy costoso, y puede que sólo de resultado por un corto período de tiempo, antes de que la catarata se manifieste en otro sector de ese, o del otro ojo, por lo que la mejora de su visión habrá sido transitoria
Sabiendo esto, lo bueno es que usted puede reducir el riesgo de cataratas hoy mismo, aprendiendo a relajar sus ojos y alimentándose con una dieta más saludable. Elija alimentos con altos contenidos de Vitaminas A-E y aumente el consumo de frutas y vegetales. Intente llevar un estilo de vida más saludable, incluyendo ejercicio regular, sin fumar, y una consumición de alcohol mínima o nula.
El ejercicio es una gran forma de reducir el estrés y la tensión mental. Encuentre el tiempo para ejercitarse al menos 5-6 días; aún una caminata liviana por su manzana es mejor que nada. Tómese el tiempo para usted mismo, y para relajarse. Recuéstese al sol luego del trabajo, y cierre sus ojos por unos 10 a 15 minutos, tan a menudo como sea posible. Elimine ítems de su lista de tareas, aquellas que no requieran atención inmediata, déjelas para otro momento. Aprenda a decir que no a los compromisos que van mas allá de sus posibilidades, e intente no tomar más de lo que pueda manejar.
Evitar el estrés e su vida le ayudará a mejorar su visión naturalmente. Las cataratas son causadas por demasiada tensión y por una vida estresante, por lo que le hará un favor a sus ojos aprendiendo a relajarse.
A partir de hoy tenga bien presente que eliminar la tensión de los ojos mejorará su vista notablemente, y disminuirá considerablemente la aparición de cataratas en sus ojos.
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