¿Cómo Mejorar La Visión?

Aprender Libre De Tensiones Mejora La Vista El peor daño que le puede hacer a sus ojos es forzarlos constantemente. Demasiado esfuerzo mental y de enfoque visual puede dañar su visión y causar daños permanentes en el ojo . Los malos hábitos comienzan en la niñez, especialmente durante la época escolar. Estos malos hábitos continúan hasta la adultez y provocan lesiones en los ojos . La mayoría de los problemas oculares y sus derivados simplemente son causados por estos malos hábitos adquiridos durante la juventud. Todos los niños poseen una curiosidad natural por aprender y descubrir cosas nuevas. Pregúntele a cualquier niño de jardín de infantes o en el primer año de la escuela si está emocionado por ir a la escuela, y la mayoría le dirá que sí lo está, con verdadero entusiasmo. Haga la misma pregunta a un adolescente que está en la secundaria, y se resistirá a la idea de volver a la escuela el año entrante. ¿Pero cuál es la enorme diferencia entre ellos? La escuela es demasiado ...

Siete Tips Para Mejorar Tu Visión Tu puedes librarte de tus lentes de contacto y/o anteojos con la simple corrección de la visión , pero para ello es necesario comprender que tus problemas en la vista no son sólo de tus ojos . Los problemas de los ojos son sólo un síntoma de una causa raíz originada en el sistema "cuerpo - mente". Por lo tanto, para corregir la visión , lo primero que habrás de examinar son las siguientes siete áreas de su vida: 1. Identificar lo que se evita a la vista: La mayoría de la gente no sabe esto, pero los  problemas en los ojos comienzan en la mente y luego se manifiestan en la visión. Haz un auto análisis sobre ti mismo, y luego responde la siguiente pregunta: ¿Hay algo en tu vida que no quieres ver?. Tienes que ser consciente de ello. ¿Qué pasó en tu vida en los 2 años antes de que comenzaras a usar el primer par de gafas?;  ¿Qué es lo que no querías ver? Una respuesta sincera será tu punto de partida para corregir la vista . 2. Desintoxica...

Comprendiendo el Astigmatismo Para Corregirlo Naturalmente Y Mejorar La Visión El astigmatismo se considera normal cuando las personas envejecen. El astigmatismo se produce cuando el globo ocular pierde su redondez, y la visión comienza a dificultarse . El astigmatismo también puede ser causado por años de estrés y tensión en los ojos . El ojo está rodeado por pequeños músculos que ayudan a la bola ocular a elongarse y contraerse. Años de tensión pueden debilitar estos músculos y causar problemas cuando el ojo necesita cambiar su forma. Los ojos nunca son perfectamente esféricos; permanentemente están cambiando de forma, dependiendo de la situación. Cualquier persona tiene astigmatismo una que otra vez en su vida. De hecho, puede crear la ilusión de astigmatismo ahora mismo, estirando los párpados oculares y desenfocando su visión . Los ojos, por lo general, se corregirán a sí mismos en pocas horas o en días, sin el uso de gafas. Las lentes artificiales enmascaran el problema, y e...

El Secreto Para Mejorar La Vista Naturalmente Uno de los mejores métodos para mantener la vista aguda es la ejercitación de los ojos . Este tipo de ejercicios oculares son empleados por millones de personas en todo el mundo, no sólo para mantener la calidad de su visión , sino también para mejorar la vista naturalmente . Muchos experimentaron la mejora de la visión al poco tiempo de comenzar a practicar los ejercicios oculares. Al seguir un programa coherente, usted puede olvidarse de volver a usar gafas o lentes de contacto. Estos métodos son los frutos de la investigación durante más de un siglo. Los profesionales médicos y los científicos han descubierto y desarrollado estos simples ejercicios para los ojos que logran en poco tiempo mejorar la visión. Entender el funcionamiento de tus ojos: Los ejercicios para mejorar la visión se basan en la idea de que los ojos se pueden comparar con el resto de los músculos del cuerpo. Su cuerpo requiere de un programa regular de ejercicios...

Una Mejor Visión = Una Gran Memoria Para tener una buena memoria , es importante mantener la visión aguda . La relajación es la clave para mantener su buena visión por años. La visión y el enfoque mental van codo a codo, y ambos no se llevan bien con la tensión y el estrés. La relajación y la paz interior son muy importantes para recordar las cosas. Todas esas cosas se apoyan unas en otras, para trabajar apropiadamente. Una manera eficaz de evaluar esta condición de los ojos, es realizar un ejercicio mental de memoria . En este ejercicio, el objetivo será mantener una imagen visual por tanto tiempo como le sea posible. Para comenzar, tápese un ojo y mire rápidamente  una letra en el papel con el otro ojo. Cierre sus ojos y mantenga esta imagen de la letra en su mente por tanto tiempo como pueda. Cuente cuántos segundos la imagen permanece en su mente antes de desvanecerse en la oscuridad. Tome nota de este número. Repita lo mismo con el otro ojo, y compare los resultados. Ahora...

Mantenga Sus Ojos En Movimiento, Y Mejorará Considerablemente Su Vista La mente humana siempre está en movimiento. Esta trabaja permanentemente para encontrar soluciones a los problemas que se le presentan durante el día. Una mente estresada o tensa, lucha por trabajar adecuadamente. La mente puede sobrecogerse y paralizarse, volviéndose improductiva. Si esto ocurre, los problemas no se solucionarán, y los asuntos continuarán apilándose. Del mismo modo, los ojos necesitan moverse para trabajar apropiadamente. Cuando los ojos se relajan, se mueven por su espacio y disfrutan del mundo que nos rodea. Cuando los ojos están tensionados, miran fijamente y la visión empeora . A sus ojos le gusta estar ocupados, moviéndose rápidamente y absorbiendo los paisajes de nuestro entorno. A los ojos no les agrada dejar de moverse, o enfocarse solamente en un único objeto. Cuando esto ocurre, los ojos comienzan a tensarse y a concentrarse, y la visión no será precisa . Sus ojos y su cerebro trataban...

Los Ordenadores y Los Problemas De La Visión Cada día son mas las tareas que requieren del uso de computadoras. Con la era de la información disponible en la pantalla, más y más personas pasan largas horas frente al computador. Tras un largo día frente al monitor, es muy común sentirse cansado, irritable, o sentir dolor en los ojos o en la cabeza. Mirar fijamente a la computadora y olvidarse de la relajación ocular, para darle a sus ojos un descanso puede causar daños permanentes en la visión . En la actualidad es casi impensable que alguien viva sin un ordenador; todos los necesitamos y los usamos como parte de nuestras vidas cotidianas. Sin embargo, es muy importante prestar atención a los requerimientos de nuestro cuerpo, y relajarnos, o tomar un descanso cuando sea necesario. Suena muy simple, pero efectivamente es así, escuche a su cuerpo; él sabe mejor que usted cuándo necesita un descanso. No trabaje hasta que sus ojos quemen ; si lo hizo, se ha perdido las señales previas. ...

Si Mejoras Tu Visión, Mejorarás También Tu Memoria La visión es un componente fundamental en el proceso de la memoria . Si una imagen se procesa de forma correcta, luego resultará más fácil recordarla. Si los ojos se encuentran bien relajados, podrán absorber mejor la imagen. Tenga presente que los altos niveles de estrés y tensión en los ojos, son las principales causas de la mayoría de las afecciones oculares y los problemas de la vista. El cerebro y los ojos trabajan en equipo. Los ojos primero deben capturar una imagen y enfocarse en su forma, su tamaño y sus colores . La mente necesita decodificar esta información, que es vista y almacenada para su posterior recordación. Las imágenes que vemos a diario toman apenas segundos en interpretarse y recordarse. Las nuevas imágenes toman un poco más de tiempo. Si nuestros ojos están más enfocados en una imagen, más fuerte será la memoria. Cuando observe un nuevo objeto, preste atención a las líneas en torno al mismo, sus bordes, sus c...

El Método Bates 2.0 Le Ayudará a Mejorar La Visión Sin Lentes, Anteojos, Ni Cirugías El Doctor William Bates dedicó varios años de su vida al estudio de los problemas de la visión. Asistió y se graduó de la Universidad Cornell, y se convirtió en un destacado profesor e investigador de oftalmología en el área de Nueva York. El Doctor Bates desarrolló diversos métodos que aportaron grandes mejoras en el campo de la visión , y creía firmemente que cualquier persona puede ver perfectamente sin utilizar gafas. Sus métodos fueron desarrollados para enseñar a los ojos formas naturales de mejorar y curarse a sí mismos. En principio, el Método Bates se desarrolló para ayudar a los niños en edad escolar a absorber mayor conocimiento sin tensionar sus ojos. El Doctor Bates aprendió que los peores hábitos y problemas oculares comienzan en niños en edad escolar. Los niños tienen una curiosidad natural de aprender nuevas cosas. Sin embargo, cuando se les somete a la lectura de abundante materia...

Palmear Los Ojos Ayuda A Que Nuestra Vista Se Relaje y Mejore Considerablemente Existen varios procedimientos que se puede seguir para mejorar la visión . Una visión empobrecida es una condición causada por nuestros propios malos hábitos de ignorar las necesidades de nuestros ojos. Los ojos son un órganos muy delicados e importantes del cuerpo, y necesitan tanto o mas cuidado que el resto de nuestros órganos. Palmear es una manera de ayudar a que nuestros ojos se relajen, de manera natural. Los ojos están en constante movimiento, aún cuando estamos durmiendo, los ojos se mueven de aquí para allá. No es posible detener completamente el movimiento de los ojos, ya que necesitan permanecer lubricados. Sin embargo, podemos hacer más lento su movimiento, y ayudarles a relajarse. Para mantener a sus ojos relajados , primero deberá relajar su mente. Si su mente divaga entre pensamientos, sus ojos se forzarán para seguir el ritmo. Dar palmadas ayuda a relajar la mente y los ojos al mismo tiem...

Te Revelamos Unos Simples Ejercicios De Relajación Ocular Para Mejorar La Visión Mirar fijamente y forzar la vista, son las peores cosas que puede hacerle a sus ojos . Después de una larga jornada de trabajo, los ojos están cansados y necesitan relajarse y renovarse para mejorar la visión. La constante tensión diaria no hace más que dañar a los ojos, y disminuir la capacidad y agudeza visual . A continuación les dejo tres ejercicios diseñados para eliminar la tensión ocular, y mejorar su vista notablemente . 1) Ejercicio del Punto: El primer ejercicio ocular es el del Punto. Para llevarlo a cabo, localice un punto o una coma en la página, y enfóquese en hacerlo tan claro como le sea posible. Mire fijamente ese punto hasta que quede enfocado totalmente . Hay muchas probabilidades de que luego de algunos segundos el punto se haga menos claro y se torne algo borroso. Ahora intente relajar sus ojos . Para ello ciérrelos por un minuto y permítales que se relajen. A continuación vuelva...

Sencillos ejercicios para mejorar la vista La gimnasia ocular fortalece los músculos y mantiene ágiles los ojos , su práctica metódica es un proceso de reeducación visual que permite mejorar la funcionalidad de los ojos , y mantiene la capacidad visual en óptimo estado. Estos ejercicios también son beneficiosos para aquellos que, a pesar de tener una buena vista , deseen tonificar y fortalecer este órgano tan castigado en la vida moderna. Si bien estos ejercicios requieren tiempo y paciencia, pueden conseguir prescindir de las gafas y los lentes de contacto de forma natural y sin cirugía. Estos ejercicios oculares aportan grandes beneficios; y deben ir incorporándose a la vida diaria hasta que no representen ningún esfuerzo, es decir, hasta que la reeducación visual haya logrado su objetivo que es recuperar la forma natural de ver . Con frecuencia el problema que se plantea es de "pereza disfrazada en forma de falta de tiempo": siempre hay algo más urgente que hacer. P...

Balanceando Los Ojos Para Relajar La Vista Como ya vimos en artículo anterior , el estrés y la tensión provocan estragos en el cuerpo. Causan tensión en el rostro, en el cuello, en los hombros y en la columna. Cuando esta tensión perdura por largos períodos de tiempo, puede hacer que su cuerpo se sienta adolorido y enfermo. El esfuerzo y la tensión también afectan los músculos en torno a sus ojos , causando una visión empobrecida y problemas oculares. El balanceo es un método muy eficaz para aflojar los músculos de los ojos , la columna, los hombros y el cuello. Balancearse por algunos minutos al día mejorará notablemente su salud y su visión . Este procedimiento es también muy simple, y cualquier persona sin importar su edad, puede hacerlo. Para comenzar, póngase de pie frente a una ventana con la espalda bien derecha y sus pies a la altura de los hombros. Acto seguido, gire suavemente  la parte superior de su cuerpo, hasta quedar mirando la pared. Ahora dese vuelta en sentido co...

Para mejorar la vista, primero deberá controlar su estrés El Estrés y la distorsión de la visión están directamente relacionados. Es por ello que para mejorar la vista , se deberá  aprender a controlar el estrés. El Dr. Williams Bates , quien descubrió un método natural eficaz y científicamente comprobado para mejorar la visión y poder ver perfectamente , nos revela la relación directa que existe entre estrés y "la buena visión ”. La principal causa de los problemas oculares es el estrés ; ya sea interno o externo. Los ojos están llenos de pequeños músculos que le ayudan a moverse de aquí para allá, y que extienden y contraen las lentes. Una vida colmada de estrés y de tensión en los ojos puede provocar serios problemas en el futuro. La mejor forma de evitar estos problemas oculares es aprender a manejar el estrés hoy mismo. Lamentablemente el concepto de " manejo de estrés " es más fácil de enunciar que de ponerlo en práctica. Mientras que par algunas personas  el ...

Entrene a Sus Ojos Para Mejorar La Vista La visión es perfecta cuando definitivamente se ven las cosas con mayor claridad. Esto es conocido como “ Fijación Central ” , y se refiere a que lo que sea que ve al centro de su visión, es lo que mejor se ve. La visión perfecta trabaja cuando ve las cosas directamente, y no necesita mover su cabeza o sus ojos para obtener el enfoque óptimo del objeto observado. Cuando su visión está alterada , en realidad ve el costado del objeto para verlo claramente. Ponga a prueba esta teoría y vea dónde está parado actualmente. Busque un papel con una impresión pequeña. Vea las palabras de frente, y luego gire su cabeza al costado hasta que pueda leer las letras pequeñas. Mueva su cabeza hacia uno y otro lado hasta hallar la mejor posición para leer la impresión perfectamente. ¿Está de frente o de costado?. La retina se ubica al centro del ojo, y está repleta de pequeños detectores sensitivos a la luz. Esta área es llamada la “ fovea centralis” , y ...