Mejora Tu Visión: El Método Del Dr Gabriel Lema

¿Le Gustaría Liberarse De Sus Anteojos o Lentes De Contacto Para Siempre?

“El Dr. Bates Descubrió Un Método Científicamente Comprobado y Natural Para Lograr Una Visión Perfecta. Y Ahora Este Método Se Ha Revelado Paso a Paso". Y Lo Mejor De Todo Es Que Es Increíblemente Sencillo”.

Este maravilloso programa ha sido perfeccionado por el Dr. Gabriel Lema y le enseña Cómo Recobrar Su Visión Sin Cirugía. Dicho sistema se llama Mejora Tu Visión. Descubra hoy este método simple pero efectivo el cual le garantiza una vista perfecta de forma totalmente natural.

Querido lector:

Si desea sentirse libre de leer la letra pequeña de cualquier documento o simplemente de ir al sanitario por la noche sin buscar sus anteojos, entonces este es el artículo más revelador que jamás haya leído.

Pero antes de continuar, permítame hacerle algunas preguntas.

• ¿Siente un ataque de pánico cuando no puede hallar sus gafas, o si ha perdido un lente de contacto?
  
• ¿Cada año en el que va pasando, la idea de perder su visión le ronda por la cabeza y le atormenta?
  
• ¿Su visión se ha empobrecido tanto que ni siquiera puede ir al sanitario por la noche sin tener que antes buscar sus gafas?
  

• ¿Sueña con qué tanto podría mejorar su vida al poder realizar todas las actividades cotidianas sin anteojos, como leer el periódico, usar el ordenador o conducir, si tuviera una mejor visión?
  

• Cada vez que consulta a su oftalmólogo; ¿se arrepiente de gastar una fortuna en nuevas gafas, a veces comprando incluso muchos lentes para que alcancen hasta el siguiente año?
  

• ¿Ha pensado en la posibilidad de someterse a una cirugía ocular, pero le atemoriza su potencial negativo y sus efectos a largo plazo?
  

Bien, si ha respondido “Si” a todas o a la mayoría de las preguntas de anteriores, entonces estoy seguro de que está preparado para revertir todos sus problemas de visión que le impiden vivir su vida al máximo, y ser tan libre como se lo merece, y para ello es que se ha desarrollado el programa Mejora Tu Visión.

“No Deje Que Sus Problemas De Visión Le Impidan Llevar Una Vida Despreocupada”

Con el programa Mejora Tu Visión del Dr. Gabriel Lema va descubrir cómo finalizar su dependencia de las incómodas gafas o lentes de contacto para siempre!

Aunque muchos médicos lo desconocen, existe un revolucionario procedimiento de corrección de la visión y de mejora de su vista. Pero la verdad es que aquellos profesionales que están familiarizados con la técnica propuesta en Mejora Tu Visión, consideran que revelar estas fantásticas técnicas de corrección de la vista, podría hacerles perder muchos pacientes y atentar contra sus “intereses financieros”.

Y es por ello, que los doctores que deberían velar por la salud visual, siguen recetando gafas y lentes de contacto que no hacen más que  debilitar sus músculos oculares, para que siga siendo dependiente de la compra lentes correctivas por el resto de su vida. Pero lo que los oftalmólogos nunca le dicen, es que su visión empeora con el paso del tiempo, cada vez que se monta las gafas sobre sus orejas.

Y es allí donde el programa Mejora Tu Visión difiere de todo lo conocido, ya que este se enfoca en enseñarle a las personas técnicas efectivas para mejorar la vista de forma natural, para librarse definitivamente de las gafas y lentes.

“Si las gafas son usadas constantemente, con el tiempo la visión por lo general empeora. Lo que las gafas hacen, esencialmente, es trabar los ojos en su estado reflectivo, y para poder ver a través de las gafas, se debe mantener esa visión empeorada que las gafas intentarían corregir”.

Dr. William H Bates: Perfect Sight Without Glasses – 1920

Posiblemente usted esté pensando en recurrir a la "cirugía ocular correctiva", y cree que así ya no deberá preocuparse porque su visión se vea afectada por las gafas o los lentes de contacto”. Lamentablemente, debo decirle que la cirugía tampoco corregirá sus problemas de vista.

Si está considerando la posibilidad de someterse a una cirugía ocular, sepa que además de los miles de dólares que invertirá en ella, no existe ninguna garantía sobre sus efectos y resultados a largo plazo.

Lo que debe tener presente también, es que además de esta enorme inversión que deberá afrontar, también se verá afectado por las inconvenientes visitas médicas luego del tratamiento.

Además de ello, debiera tener en cuenta los cada vez mas frecuentes casos de personas que aparecen en los medios de comunicación dando testimonios adversos contra la cirugía láser, ya que no han conseguido mejorar su visión como se les había prometido. Esto no debería pasarse por alto, y por el contrario debería hacerlo atemorizarse de la cirugía láser.

En los medios se afirma que hay cientos de informes de pacientes del láser que han experimentado complicaciones oculares letales, tales como:

Visión de halos rodeando las luces por la noche

Capacidad visual empeorada

Infecciones oculares permanentes

Ceguera total o parcial

“Si Las Gafas y Los Lentes De Contacto Afectan Su Visión y La Cirugía Es Demasiado Arriesgada, Entonces ¿Cómo Puedo Mejorar Mi Visión?”

¿Cómo puede mejorar su visión? Bien, lo que le voy a decir podría asombrarlo: "Usted ya tiene la capacidad de adquirir una visión perfecta de manera natural".

Piense en esto…

Cuando usted nació, los doctores no examinaron su vista cuando lo sacaban del vientre materno.
Y adivine qué... Eventualmente aprendió a gatear, a caminar, jugar, sin el uso de gafas. ¿Verdad?

He aquí otro ejemplo a tener en cuenta.

Si ha estado en algún sitio remoto tal como el Amazonas o ha visto por televisión programas que exhiben la vida natural de los aborígenes en la jungla, puede que haya visto que ellos cazan para comer, construyen sus herramientas y hacen artesanías. Pero nunca ha visto a estos naturalistas restregando sus ojos o esforzándose por enfocar la vista en su presa.

Y otro ejemplo de la regularidad de la visión puede ser hallado en los recientes desarrollos al respecto de nuestros ancestros. Los arqueólogos han descubierto que nuestros ancestros tenían una visibilidad cercana al 20-20. Por lo tanto, nunca necesitaron usar gafas correctivas.

Entonces, si no necesitó lentes ni antejos durante su nacimiento; como tampoco las necesitan los aborígenes de la jungla; como tampoco lo hicieron nuestros ancestros, entonces ¿por qué tantas personas hoy son dependientes de las gafas.

Las Causas Que Originan Los Problemas De Visión

"Los problemas de visión son algo aprendido, no algo desarrollado"

Si nunca antes se había percatado, antes de que los niños comenzaran a asistir a la escuela, la mayoría de ellos tenía una visión perfecta.

Lo que sucede es que los niños comienzan a transmitirse unos a otros sobre ser corto de vista o no ver de lejos. Eventualmente, la naturaleza humana toma el control y el niño en poco tiempo desarrolla una visión empobrecida.

Entonces, no es una coincidencia que una vez que la escuela finalice, la mayoría de los niños en la graduación estén usando gafas.

Afortunadamente, hay una forma de revertir los problemas de visión aprendidos. Y esa forma se enseña en detalle en el programa Mejora Tu Visión. Para darle una pista, el método no involucra utilizar pesadas gafas o lentes de contacto, ni someterse a una arriesgada cirugía ocular.

“Mejora Tu Visión le Ayudara A Mejorar Su Visión De Manera Natural”

Durante los primeros 20 años de su carrera, el Dr. Gabriel Lema tuvo un consultorio oftalmológico. En su ciudad llegó a ganar varios premios por tener el  negocio óptico más próspero de la ciudad.

Luego de aprender de sus éxitos como un próspero médico oculista, las personas se sorprendieron cuando abandonó su actividad para ayudar a quienes sufrían de una pobre visión, a ayudarlos a mejorarla de manera natural.

Por suerte para el, su carrera tomó un giro hace unos 5 años, luego de estudiar una terapia de visión asombrosa creada originalmente en 1880 por el Dr. William H. Bates, un oftalmólogo de Nueva York que pensaba que si los huesos rotos podían sellarse ¿por qué no podría mejorarse la visión afectada?

El lema del Dr. Bates decía que el uso de gafas dificulta la visión del paciente. Luego informó que, mediante un conjunto de ejercicios de relajación ocular, los defectos de la visión y la vista debilitada podían ser curados.

Su postura en contra de la comunidad óptica tradicional llevó al Dr. Bates a abandonar su práctica en 1891. A partir de ese momento, confirmó sus hallazgos, demostrando a quienes tenían problemas de visión que podían volver a ver sin la ayuda de gafas correctivas.

Basándose en esos antecedentes, el Dr. Gabriel Lema ha seguido los pasos del Dr. Bates en su carrera profesional, al punto que paso cinco años estudiando y perfeccionando su método en su propio instituto para la visión.

 

El Dr. Lema ha creado el sistema "Mejora Tu Visión", el cual le mostrará cómo recuperar su visión de manera natural.

Desde que comenzó a trabajar con el sistema del Dr. Bates, ha ayudado a cientos de personas a eliminar sus gafas, para siempre. Incluso ayudó a ancianos de 80 años a desarrollar una visión de 20-20. Y asegura que puede hacer lo mismo por usted, y para ello desarrolló el magnífico método Mejora Tu Visión.

Lo importante es que no importa si usted ha estado usando gafas desde el preescolar. Si no está completamente ciego, el método del Dr. Bates perfeccionado en Mejora Tu Visión puede funcionar perfectamente para usted.

De hecho, el método Bates se recomienda para los problemas visuales:

• Corto de vista (Miopía)
• Ojo perezoso (Amobilopía)
• Ojo desviado (Estrabismo)
• Degeneración muscular
• Tensión ocular
• Dislexia
• Astigmatismo
• Hiperopía o "Hipermetropía" (No ver de lejos)
• Presbiopía (Vista de ancianidad)
• Cataratas
• Glaucoma
• Dolores de cabeza tensionales
• Sensibilidad leve
• Poca visión nocturna
• Y muchos mas...

En "Mejora Tu Visión" será usted será conducido cuidadosamente por una serie de divertidas técnicas de relajación ocular. Este programa no solo le enseñara cómo usar el método Bates, también verá que se ha desarrollado y mejorado su versión original, mejorando el concepto hacia un método innovador mucho más avanzado para ayudar a obtener una visión más aguda y nítida en sólo pocas semanas.

Básicamente, el ojo es un órgano. Tal y como cualquier otro órgano, el ojo puede fortalecerse con ejercicios. Cuando el ojo se vuelve más fuerte, la visión mejora al punto de poder tranquilamente tirar a la basura las gafas o los lentes de contacto, de manera permanente. Pero eso no es todo!

 

En "Mejora Tu Vision" usted encontrará…

Una lista detallada de ejercicios oculares simples y relajantes que pueden ser practicados en cualquier momento y en cualquier lugar, que consumen tan sólo unos pocos minutos al día para obtener una visión más nítida, aguda y enfocada.

Información precisa que le enseña la diferencia entre la vista tensionada y estresada, qué es lo que causa estos dos defectos de la visión y cómo corregirlos, lo que le permitirá mejorar su salud y alcanzar su bienestar.

La capacidad de determinar cuándo sus ojos no están relajados y cómo regresarlos a un estado de calma y enfoque rápidamente.

Descubrirá un método rápido de relajar su mente y su cuerpo, y los efectos positivos que trae a su cuerpo estar en un estado de calma.

Una lista de condiciones que amenazan su visión y la manera correcta de proteger sus ojos contra potenciales peligros.

La capacidad de revertir los principales problemas de visión que sufren la mayoría de los pacientes, incluyendo quienes no ven de lejos, quienes no ven de cerca, o pacientes con dislexia, ojo perezoso, ojo desviado, glaucoma, degeneración muscular, cataratas, trastornos de la retina y astigmatismo.

 

Con "Mejora Tu Visión" También obtendrá...

La libertad de gastar su dinero en cosas que disfrute, en lugar de gafas, lentes de contacto o procedimientos quirúrgicos!

Deshacerse de las irritables e incómodas gafas o pesados lentes de contacto!

Tranquilidad y paz mental de saber que no necesita someterse a arriesgados procedimientos quirúrgicos para recuperar su visión!

Una visión más aguda, nítida y enfocada

Rápido alivio de dolores de cabeza y oculares

Apoyo ilimitado del Dr.Gabriel Lema vía correo electrónico, para responder cualquier pregunta que pueda tener sobre "Mejora Tu Visión".

Al comienzo de este artículo le pregunté si le gustaría tener la libertad de poder llevar a cabo simples actividades diarias sin depender de sus gafas correctivas, y respondió que sí. Bien, entonces estará muy feliz de saber que su oportunidad de hacerlo está aquí. Y no hay razón alguna de vivir un día más viendo el mundo a través de sus ojos sin la perfecta visión con la que nació.

Todo lo que se le ha preguntado es un testimonio de su voluntad para llevar a cabo algunos simples ejercicios de relajación a diario. Si en verdad quiere mejorar su visión, y desea saber exactamente cómo hacerlo, entonces déjeme hacerle una última pregunta.

¿Estaría usted dispuesto a invertir algunos minutos al día a poner en práctica los simples ejercicios para transformar su pobre y defectuosa vista, hacia una visión aguda, nítida y enfocada? - Si ha respondido afirmativamente, entonces está listo para comenzar a mejorar su visión Ahora Mismo!!! Y para comenzar a librarse de sus gafas hoy mismo, simplemente haga Click Aquí Ahora para obtener su copia inmediatamente.

 

Nota: Mejora Tu Visión" se presenta en formato digital (PDF), lo que significa que no tendrá que esperar a recibirlo por correo. Podrá saber exactamente cómo puede mejorar su visión en menos de un minuto, ahora mismo.

www.MejoraTuVision.com

Mejora Tu Visión Con La Gimnasia Ocular

Ejercicios para mejorar la visión

La gimnasia ocular fortalece los músculos y mantiene ágiles los ojos, su práctica metódica es un proceso de reeducación visual que permite mejorar la funcionalidad de los ojos, y mantiene la capacidad visual en óptimo estado. Estos ejercicios también son beneficiosos para aquellos que, a pesar de tener una buena vista, deseen tonificar y fortalecer este órgano tan castigado en la vida moderna. Si bien estos ejercicios requieren tiempo y paciencia, pueden conseguir prescindir de las gafas y los lentes de contacto de forma natural y sin cirugía.

Estos ejercicios oculares aportan grandes beneficios; y deben ir incorporándose a la vida diaria hasta que no representen ningún esfuerzo, es decir, hasta que la reeducación visual haya logrado su objetivo que es recuperar la forma natural de ver. Con frecuencia el problema que se plantea es de "pereza disfrazada en forma de falta de tiempo": siempre hay algo más urgente que hacer. Pero la facilidad de la mayoría de estos ejercicios permite que sean realizados en poco tiempo y en cualquier lugar y momento.

Algunos de ellos, ni siquiera son realmente ejercicios: dormir bien, con la luz apagada, evitar malas posturas… Cuidar nuestros ojos es una cuestión de atención y de tomar consciencia del propio cuerpo, observar qué es lo que nos lleva a enfermarnos y qué es lo que nos conduce a la recuperación de la salud.

A la hora de cuidar de nuestra visión, es de vital importancia ante todo evitar todas aquellas situaciones que produzcan debilidad de la musculatura ocular, como pueden ser el cansancio excesivo de los ojos, forzar la vista, malas condiciones de iluminación, bajar los ojos con frecuencia, falta de higiene de los ojos, uso de substancias nocivas para el embellecimiento, etc. Estas son medidas que conocemos todos pero que quizá por su simplicidad, no se les otorga la importancia la que tienen para el correcto funcionamiento de nuestra vista.

La prevención es myu importante, tanto para la salud de los ojos como para el estado general del cuerpo, es el primer paso ineludible hacia la curación. Antes de adquirir nuevos hábitos que puedan llevar a la recuperación, hay que ser consciente de aquéllos que nos han conducido a la situación actual, y eliminarlos por completo.

Existen distintas actividades que pueden resultar de gran ayuda a la hora de llevar adelante la reeducación visual, tales como el yoga, el tai qi, o el qi gong. Este último, incluso cuenta con ejercicios específicos para mejorar la visión. Todas aquellas disciplinas que trabajan la energía vital pueden resultar de gran ayuda, ya que tonifican y relajan todo el cuerpo, y nos llevan al estado más propicio para la recuperación y el mantenimiento óptimo de la salud y de los ojos.

En cuanto a los ejercicios para mejorar la visión, pueden ser de diferentes tipos: los activos, que persiguen un objetivo determinado, y los de relajación, que buscan este estado imprescindible para realizar los activos y mantener la vista sana. También existen otros factores que es importante tener en cuenta y que es necesario combinar con los ejercicios oculares, tales como los baños de sol, el aire libre, el agua fría, la gimnasia y una buena alimentación.

La correcta respiración es otro elemento irreemplazable para la buena visión, no sólo por su el rol que juega en la relajación, sino porque aumenta la circulación de sangre oxigenada que llega a los ojos. La poca importancia que se le da a la respiración no se corresponde con su gran capacidad para brindarnos una óptima calidad de vida. Podría probarse durante un tiempo, durante el cual tomar consciencia de la respiración y probar qué diferencia hay si en un momento de nervios hacemos una respiración entrecortada, o una profunda, lenta y regular.

Durante la realización de los ejercicios, hay que mantener una respiración profunda y acompasada, ya que a menudo, cuando se hace un esfuerzo ocular tiende a disminuirse o parar a intervalos la respiración, como si de esta manera se atendiera mejor lo que se está mirando, cuando es al contrario, ya perjudica a los ojos. Si se está leyendo un texto que resulta pesado, o extremadamente interesante, se tiende a minimizar la respiración, pero también en el acto de lectura normal la respiración acostumbra a ser poco profunda.

Si durante una lectura se siente dolor en los ojos, sólo hay que probar de leer haciendo respiraciones profundas e inmediatamente se notará la diferencia, el dolor prácticamente desaparece y mejora la capacidad visual. Asimismo, los ejercicios de respiración son también un complemento excelente para los ejercicios visuales ya que, ayudan a la vez a la relajación. Los ojos se ponen en forma cuando el juego visual es distendido, sin tensiones ni cansancio.

Estos sencillas medidas de prevención son un soporte imprescindible, hay que (en contra de las clásicas afirmaciones del oftalmólogo), hacerse cada uno responsable del desequilibrio de sus ojos. Tomar consciencia y estar atento durante un tiempo de todo aquello que afecta la visión, de aquellos factores positivos y de aquéllos que agotan los ojos. Es posible que en un principio sea difícil determinar las sensaciones sutiles de los ojos, pero a medida que se vaya poniendo atención, crecerá su sensibilidad.

Ejercicios activos para mejorar la visión

 

• Mirada analítica: Uno de los malos hábitos de los ojos defectuosos es pretender abarcarlo todo en una sola ojeada, lo que provoca una fijación excesiva de la mirada. Los ojos de los aborígenes de tribus en estado más primitivo tienen una movilidad permanente. No fijan los ojos en ningún punto, sino que recorren todos los detalles y extraen una visión de conjunto. Esta es la forma correcta de mirar. La sociedad industrial ha propiciado la modificación de la visión natural, que se traduce básicamente en una fijación de la mirada. Para corregirlo, es necesario que los ojos estén en continuo movimiento, tomando cada vez un pequeño detalle del conjunto y que la mirada se vaya moviendo rápidamente de un lugar a otro. De esta forma, el conjunto se dibujará más nítidamente a la vez que no representará un esfuerzo extraordinario para los ojos. Es de vital importancia adquirir ese hábito si desea mejora rápidamente su visión. Este ejercicio puede practicarlo con una imagen, un paisaje o fragmento, analizando sus partes poco a poco, moviendo rápidamente los ojos.
  
• Acomodación: Con un periódico o un libro en la mano inicie la lectura manteniéndolo lo más cerca posible de los ojos. Comience a alejarlo lentamente hasta tener el brazo totalmente extendido, volver a aproximar la página sin interrumpir la lectura, y así hasta veinticinco veces consecutivas. Después dejar el libro y colocar el dedo índice entre los ojos, los más cerca que sea posible de la cara, en posición vertical, alejarlo paulatinamente. Finalmente volver a acercarlo, pero siempre muy lentamente. Repetir unas veinticinco veces.
  
• Gimnasia directa: Este ejercicio tiene por objeto habituar al ojo a mirar en todas direcciones y recuperar así la flexibilidad de la musculatura, a la vez que disminuye la tensión. Con la cabeza y los hombros relajados pero sin moverse, empezar a mirar primero a la derecha y después a la izquierda y viceversa. A continuación de arriba a abajo. Seguidamente se mirarán las cuatro esquinas de una habitación, después de unos cuantos días se pasará a la rotación visual recorriendo un círculo con los ojos unas veinte veces en cada sentido. Otra forma de gimnasia directa es cruzar los ojos. En contra de las amenazas maternas de que podrían quedarse así de por vida, mirarse la nariz es una forma de estirar la musculatura. Estos ejercicios pueden resultar al principio un poco dolorosos, incluso producir como una especie de mareo debido a que los ojos se encuentran en tensión. Este dolor irá desapareciendo gradualmente a medida que avance el ejercicio, pero es importante no forzar los ojos en exceso.
  
• Alternancia: Dirigir la mirada a un lugar oscuro, mantenerla allá unos segundos y mirar hacia un lugar muy iluminado. Efectuar una pausa en esta posición antes de mirar otra vez al lugar oscuro y así sucesivamente.
  
• Balanceo: Este ejercicio se debe practicar de pie, con los pies separados unos 30 cms. y dejando que los brazos caigan libremente. A continuación se iniciará un suave balanceo moviendo el cuerpo de un lado a otro. Hay que mover todo el cuerpo, no sólo la cabeza o el tronco, e ir levantando los pies alternativamente. Este ejercicio dispone de dos posibilidades: el balanceo corto y el amplio. En el balanceo corto los pies se separan unos 50 cm. aproximadamente. Hay que situarse delante de una ventana o paisaje, de manera que se disponga de un objeto cercano y otro más lejano. La oscilación debe ser lenta y acompasada. Hay que mantener la mirada en el objeto cercano. Al oscilar hacia la derecha parecerá que el paisaje se mueve hacia la izquierda en relación con el objeto cercano. Cuando se haya mirado durante un buen rato, cerrar los ojos, y, sin dejar el movimiento, evocar la imagen, con los mismos movimientos. En el balanceo amplio los pies deben estar más separados y la oscilación debe ser mayor oscilación mayor.
  Este ejercicio es especialmente recomendado para los que padecen miopía.
  
• El guiño: Es uno de los ejercicios más sencillo, y puede hacerse en cualquier momento, ya que simplemente se trata de eso, de guiñar el ojo. Guiñar el ojo permite eliminar los cuerpos extraños, al mismo tiempo que asegura una buena distribución de las secreciones lagrimales, es como un masaje. En el momento de cerrar el ojo, debe apretarse al máximo, tensando toda la musculatura ocular, y en el momento de abrir, relajar.
  
• La puerta: Ubique el dedo índice a un palmo de los ojos y mire un punto lejano. Al cabo de un rato el dedo se desdoblará y formará una puerta sin travesaño superior, es decir, que el objeto lejano que se está enfocando quedará enmarcado por la imagen de los dos dedos. En el momento en que intentemos enfocar los dedos, la imagen doble desaparecerá y sólo encontraremos uno de ellos.Probablemente una de las dos imágenes aparecerá más borrosa que la otra, eso significa que el ojo contrario está menos relajado o es más débil. A medida que se vaya practicando este ejercicio, los dos dedos tienen que ir adquiriendo la misma intensidad.
  
• Adaptación: En este caso son necesarios dos calendarios, uno grande colgado en la pared y uno pequeño para tener en la mano. Fijar la vista, primero con un ojo y después con el otro, en el número uno del calendario pequeño y seguidamente en el del grande, y así con cada número de los dos calendarios. La adaptación resulta especialmente beneficiosa para los ojos miopes, ya que les acostumbra a cambiar de enfoque y visualizar, a partir del calendario pequeño, los números del calendario mayor.
  
• Ojo de pirata: Las gafas acostumbran a graduarse para cada ojo de forma separada. Esta práctica desajusta todavía más el equilibrio y la coordinación de los ojos. Un buen ejercicio para profundizar en el trastorno de cada ojo y posibilitar así el restablecimiento de la coordinación es la utilización de un parche durante espacios cortos de tiempo a lo largo del día. Los parches para los ojos pueden adquirirse en cualquier farmacia. Tapar un ojo con el parche y hacer los ejercicios visuales, o simplemente efectuar las actividades cotidianas, siempre que el ojo descubierto no fuerce su capacidad, ya que en este caso sería contraproducente. Tapar el mismo ojo cada día un rato, mientras se está en casa tranquilamente o dando un paseo, tomando consciencia de cuáles son las sensaciones y sentimientos que provoca. Al cabo de una semana, o el tiempo que se crea necesario, cambiar el parche al otro ojo, comprobando cuáles son las diferencias en la percepción del mundo, las respuestas emocionales y físicas. Es posible que un ojo tenga la capacidad visual muy por debajo del otro, y por este motivo no realice determinados movimientos a la hora de mirar. Con este ejercicio cada ojo realizará de este modo todos los movimientos necesarios para la visión.

Ejercicios de relajación para mejorar la visión

La relajación es el componente indispensable que persiguen muchos de los ejercicios destinados a mejorar la vista. Muchos de sus trastornos visuales se deben a la tensión y la fijación de la mirada, por lo que la relajación constituye un paso imprescindible para la curación. Los ojos, para su buen funcionamiento, deberían estar siempre en un estado de relajación dinámica, pero muchas veces eso resulta imposible ya que el cuerpo no se encuentra relajado. Es por eso que debe atenderse no sólo a la relajación de los ojos sino al estado general del cuerpo. Si es posible, se recomienda hacer ejercicios de relajación o meditación antes de los ejercicios visuales para que el cuerpo esté y siga relajado.

Al ser éste un punto tan importante para el buen funcionamiento de la vista, en los momentos en que los ojos no son necesarios en la actividad que se esta efectuando, tenerlos cerrados o simplemente en un estado de pasividad que permita que estén distendidos.

• Rotación del cuello: Los movimientos rotatorios del cuello constituyen una buena relajación, ya que a menudo ése es un punto en el que se acumula tensión y queda agarrotado. Del mismo modo un suave masaje en la nuca hace un efecto similar. Es una buena manera de empezar los ejercicios, o también durante un descanso en el trabajo o durante la lectura. También pueden masajearse los puntos de acupresura de la nuca relacionados con la visión. Éstos se encuentran las protuberancias al final del cuello, donde empieza la cabeza; presionando estas zonas se estimula la circulación de la energía de los ojos.
  
• Palmeado: Este es un ejercicio básico destinado al descanso de los ojos. Consiste en poner las palmas de las manos sobre los ojos cerrados, con los codos encima de la mesa. Las manos no deben efectuar ninguna presión, se trata e relajar, pero como más oscuridad se consiga mejor. De esta manera durante unos diez minutos se relajarán los ojos. En el caso de que la visión sea normal o casi normal se verá el campo visual totalmente negro, si no es así es probable que aparezcan manchas grises o de color, franjas luminosas… pero a medida que mejora la vista, estas franjas van desapareciendo. Sea como sea, no debe atenderse a las manchas, ya que en ese caso los ojos no se relajarían.
  
• Parpadeo: Es un ejercicio que consiste en abrir y cerrar los ojos, tal y como se parpadea normalmente pero a más velocidad. Los párpados tienen un papel primordial en la protección de los ojos, del buen funcionamiento de éstos depende en gran parte de que la vista sea buena o mala. Parpadear tiene dos funciones: conceder cierto descanso a los ojos, aunque sea de forma instantánea, aislándolos de la luz, y humedecer los ojos. Cuando la visión es normal, el parpadeo es constante, aproximadamente cada cinco segundos, pero cuando se fuerzan los ojos y se fija la mirada, la tendencia es a disminuir la frecuencia del parpadeo. La práctica repetida estimulará su asimilación inconsciente. Este ejercicio, al ser tan sencillo puede practicarse tan a menudo como uno quiera.
  
• Acupresura: Para mejorar la circulación y en contra de las tendencias del endurecimiento del tejido muscular se ha demostrado la eficacia de la acupresura diaria; estimula los nervios y los puntos de energía relacionados con los ojos. Consiste en realizar un masaje, apretando ligeramente con los dedos o los nudillos en movimiento circular a los laterales del nacimiento de la nariz; encima de la ceja, en la parte central; por debajo de los extremos exteriores de las cejas, las sienes y la parte superior de los pómulos. Hay otro punto situado en la mano, en el pliegue entre los dedos pulgar e índice, allá donde con la mano cerrada, acaba la arruga. Cuando hay tensión acumulada, se nota una pequeña bola. La acupresura afloja la tensión de la musculatura, y es una buena práctica para relajar los ojos durante largos períodos de lectura o esfuerzo ocular.No es necesario hacer todos los ejercicios que se han descrito. Cada persona debe elegir aquéllos que le parezcan más adecuados a sus circunstancias y que pueda practicar con más facilidad. Es conveniente realizar cada día dos de los ejercicios como mínimo, dependiendo de la disponibilidad de tiempo. Cuando se domina perfectamente un ejercicio, es oportuno pasar a otro o alternándolos de manera adecuada. Muchos de ellos pueden asimilarse en la vida cotidiana y llevarlos a término a ratos perdidos o mientras se lleva a cabo otra actividad.Por otro lado, hay más factores que benefician la capacidad visual y resultan de gran ayuda durante el proceso de recuperación.
  
• Baños de sol: La moda de las gafas de sol comenzó en 1914, antes de aquella época había muy poca gente que las usara, y el que lo hacía despertaba la compasión de los demás, ya que consideraban que padecía alguna enfermedad o que era ciego. Mantener el sol alejado nos lleva al aislamiento de nuestro entorno y aumenta el abismo entre el mundo interior y el exterior. Además, impide la carga del hipotálamo al cerebro a través de los nervios de la vista, que se abre al mundo exterior al globo ocular. De manera que el uso de las gafas de sol no es nada recomendable, ni para los ojos sanos, a no ser en casos excepcionales.
  El sol es un regenerador del cuerpo en general, y muy beneficioso para los ojos. Aumenta la vitalidad y relaja los órganos. Para los baños de sol oculares, se cierran los ojos y se dirige la cara hacia el sol, desplazando muy lentamente la cabeza de derecha a izquierda y viceversa. Después palmear durante unos segundos y se repite la exposición al sol. También se pueden abrir los ojos muy levemente de vez en cuando, como en un flash. Los baños de sol son recomendables con bastante frecuencia y de corta duración.
  
• Agua fría: Es muy recomendable lavar los ojos con agua fría varias veces al día. Así se estimula la circulación sanguínea de los ojos y su entorno de una manera similar como con la acupresura.
  
• Alimentación: La nutrición desempeña un rol preponderante en las enfermedades de la vista. Es por ello que resulta también un factor de suma importancia para la recuperación, así como también para el mantenimiento de una vista sana. En principio, debería hacerse un replanteamiento general que condujera a un proyecto de cambio, o simplemente ajustar la dieta para mantener un régimen de alimentación saludable. Dependiendo de las condiciones de cada uno, la adaptación tendría que ser mayor o menor. En la actualidad se consume una cantidad desmesurada de proteínas, por lo que es muy recomendable efectuar una dieta de eliminación de proteínas o un ayuno de proteínas. Eso se puede hacer durante un período de unas 8 ó 10 semanas, en el que se eliminarán de la dieta la carne, el pescado, los huevos y los productos lácteos de cualquier tipo. A partir de entonces será suficiente efectuar una modificación de la dieta normal, ingiriendo estos productos de forma moderada (1 ó 2 veces por semana) procurando que éstos sean de la mejor calidad. Así se suple la necesidad de proteínas sin producir acumulación. Es fundamental evitar las grasas de origen animal, conservas, preparados a base de harina blanca, pasteles,, bombones y dulces en general, productos congelados, la sal refinada, el tabaco y el alcohol. Consumir frutas, verduras y hortalizas frescas y de temporada; cereales, especialmente integrales; frutos secos, hierbas aromáticas, ajo y perejil, y miel pura, le ayudará en poco tiempo a conseguir una visión perfecta y natural.
  

Concejo Final: Acostúmbrese a beber agua pura lo mas que pueda. No olvide que su cuerpo está compuesto en un 70% de agua, y que sus ojos desenvuelven en un medio líquido y acuoso. Hay muchísimos beneficios en tomar agua potable a diario para la salud general del cuerpo y para la visión es particular.

Para finalizar este artículo, me gustaría invitarte a aprender más acerca de como mejorar la visión de forma natural , y para ello te recomiendo que visites el sitio web www.MejoraTuVision.com donde explica en detalle cómo funciona la visión humana, y te revela innumerables técnicas, consejos y ejercicios para corregir la visión y mejorar la vista naturalmente.

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Ejercicios Para Mejorar La Visión

El Secreto Para Mejorar La Vista Naturalmente

Uno de los mejores métodos para mantener la vista aguda es la ejercitación de los ojos. Este tipo de ejercicios oculares son empleados por millones de personas en todo el mundo, no sólo para mantener la calidad de su visión, sino también para mejorar la vista naturalmente.

Muchos experimentaron la mejora de la visión al poco tiempo de comenzar a practicar los ejercicios oculares. Al seguir un programa coherente, usted puede olvidarse de volver a usar gafas o lentes de contacto. Estos métodos son los frutos de la investigación durante más de un siglo. Los profesionales médicos y los científicos han descubierto y desarrollado estos simples ejercicios para los ojos que logran en poco tiempo mejorar la visión.

Entender el funcionamiento de tus ojos:

Los ejercicios para mejorar la visión se basan en la idea de que los ojos se pueden comparar con el resto de los músculos del cuerpo. Su cuerpo requiere de un programa regular de ejercicios, para que pueda mantenerse fuerte y bien tonificado. Esto es también aplicable a los ojos, que con ejercitación y entrenamiento, pueden mejorar dramáticamente su capacidad de enfocar y ver claramente.

Ignorar los ejercicios para mejorar de la visión, también puede ser comparado a ignorar sus ejercicios regulares. Cuando se ignora su programa de ejercicios, usted comienza a debilitarse paulatinamente, y sus músculos se deterioran lentamente. Sus ojos también sufren la misma suerte cuando se ignora algunos ejercicios oculares básicos.

Simples ejercicios para relajar los ojos y mejorar la visión

El ejercicio más fácil que puede hacer con sus ojos consiste en cerrarlos durante unos minutos, y simplemente ignorar los ruidos. Si, así como lo lee, "cierre los ojos para que puedan descansar". Simplemente unos minutos de relax, que no requerirá ningún esfuerzo extra de su parte.

El segundo ejercicio que puede practicar ahora mismo, se llama "palmas de las manos". Se deben frotar las manos hasta que tomen calor  y luego colocar la palma de sus manos sobre los ojos cerrados cubriéndolos totalmente. Esto evitará que cualquier luz se filtre hacia sus ojos. Haga esto unos pocos minutos al día, para que su puede relajarse por completo su visión.

El método Bates para mejorar la vista sin gafas

Otro método popular para lograr una mejor visión es el método Bates, el cual se enfoca en mejorar la vista progresivamente y de forma natural, sin el uso de lentes o gafas. Este es un programa natural diseñado por el Dr. William Bates, con el cual se puede mejorar significativamente la visión. Este programa es altamente recomendado para aquellos que están sufriendo de problemas de la visión comunes, que en última instancia requieren el uso de anteojos.

Yo soy uno de los pacientes de este programa natural, y puedo afirmar que ya han pasado varios años desde que dejé de usar mis anteojos. Las instrucciones del mismo son fáciles de seguir y los resultados se pueden lograr  y VER en tan sólo unas semanas.

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Corrección De La Visión: 7 Secretos Para Corregir y Mejorar La Vista Naturalmente

Siete Tips Para Mejorar Tu Visión

Tu puedes librarte de tus lentes de contacto y/o anteojos con la simple corrección de la visión, pero para ello es necesario comprender que tus problemas en la vista no son sólo de tus ojos. Los problemas de los ojos son sólo un síntoma de una causa raíz originada en el sistema "cuerpo - mente".

Por lo tanto, para corregir la visión, lo primero que habrás de examinar son las siguientes siete áreas de su vida:

1. Identificar lo que se evita a la vista: La mayoría de la gente no sabe esto, pero los  problemas en los ojos comienzan en la mente y luego se manifiestan en la visión. Haz un auto análisis sobre ti mismo, y luego responde la siguiente pregunta: ¿Hay algo en tu vida que no quieres ver?.
Tienes que ser consciente de ello. ¿Qué pasó en tu vida en los 2 años antes de que comenzaras a usar el primer par de gafas?;  ¿Qué es lo que no querías ver? Una respuesta sincera será tu punto de partida para corregir la vista.

2. Desintoxicación del hígado: En la medicina holística los ojos están conectados con el hígado, y si el hígado está demasiado tóxico, su vista se resiente. Así que para la corrección de la visión, que segundo que tiene que hacer es desintoxicar el hígado, lo que aclarará notablemente su visión.

3. Desintoxicación del Colon: Para que su hígado pueda eliminar las toxinas, necesita tener dos puntos limpios. El colon es el basurero del cuerpo, y si es sobrecargado, el hígado no tiene donde poner las toxinas. Así, para limpiar el hígado, también hay que limpiar el colon.

4. Reduzca el estrés: El estrés es la acumulación de tensión constante en sus músculos, y por lo tanto también en los músculos de los ojos. Si usted está constantemente bajo estrés, los músculos del ojo se tensan, causando la miopía.
Compruébalo tu mismo en este momento, estirando levemente tus hacia adelante y hacia atrás. ¿Está tu frente tensa? Si es así, tu necesitas aprender a relajarte, o tus esfuerzos para corregir la vista pueden ser infructuosos.

5. Sonríe más: La sonrisa es una gran manera de relajarse. Ahora, la sonrisa! Abre la boca y regálate una amplia sonrisa de oreja a oreja. Sientes como disminuye la tensión? Siéntete la frente de nuevo. ¿Sientes la misma tensión luego de sonreír un poco?. Seguramente no, tus músculos se han distendido, y tus ojos te lo agradecen profundamente.

6. Mover los ojos: ¿Cuántas horas por día pasas mirando fijamente? La pantalla del ordenador, la televisión, las revistas y periódicos, e incluso cuando vas a dar un paseo,  y no miras nada a tu alrededor!
Tienes que mover los ojos. Tienes que cambiar el enfoque periódicamente para corregir tu vista natural.

7. Mejora la flexibilidad de tu cuerpo: Es posible que nunca hayas oído hablar de ella, pero la flexibilidad del cuerpo en la columna vertebral y las articulaciones tiene un gran impacto en la visión.
Tu tienes que mantener tu cuerpo flexible, de lo contrario tu visión será inflexible contigo.

Sugerencia adicional: Bebe agua pura lo mas que puedas. Recuerda que tu cuerpo está compuesto en un 70% de agua, y hay muchísimos beneficios en tomar agua potable a diario, para la salud del cuerpo en general y para la corrección de la vista es particular.

Y ahora me gustaría invitarte a aprender más acerca de la corrección de la visión natural, y para ello te recomiendo que visites el sitio web www.MejoraTuVision.com donde explica en detalle cómo funciona la visión humana, y brinda innumerables técnicas, consejos y ejercicios para corregir la visión y mejorar la vista naturalmente.

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¿Cómo Prevenir y Curar Las Cataratas?

Las Cataratas Son Peligrosas: Prevéngalas

Los ojos conllevan su cuota de problemas y afecciones que disminuyen la buena visión. Una de las mayores patologías son las cataratas. Esto ocurre con la edad, conforme el ojo envejece y las lentes se debilitan. Las cataratas pueden provocar la aparición de un punto borroso en las lentes o en la córnea, y la visión se nubla. Las lentes del ojo se han vuelto más densas, y pierden su transparencia cuando esto sucede. Para mejorar la visión, es de vital importancia prevenir su aparición, o eliminarlas si ya están presentes.

La primera solución que el oftalmólogo le propondrá será la cirugía láser. "La cirugía es la única forma de solucionar el problema"; le dirá,o así le ha dicho ya. Los médicos esperarán a que la catarata sea lo suficientemente grande como para extraerla con cirugía. El faltante provocado en el ojo será reemplazado por una lente plástica, para que pueda ver nuevamente. Este procedimiento quirúrgico es muy costoso, y puede que sólo de resultado por un corto período de tiempo, antes de que la catarata se manifieste en otro sector de ese, o del otro ojo, por lo que la mejora de su visión habrá sido transitoria

La principal causa de las cataratas es el estrés. La mayoría de las personas que padecen de cataratas ha atravesado una serie de situaciones seriamente estresantes en la vida, o viven una vida saturada de estrés. Nunca se toman el tiempo para relajarse, y siempre están en movimiento. Otra posible causa es una dieta poco equilibrada, alta en colesterol y en carbohidratos, y baja en vitaminas de frutas y vegetales.

Sabiendo esto, lo bueno es que usted puede reducir el riesgo de cataratas hoy mismo, aprendiendo a relajar sus ojos y alimentándose con una dieta más saludable. Elija alimentos con altos contenidos de Vitaminas A-E y aumente el consumo de frutas y vegetales. Intente llevar un estilo de vida más saludable, incluyendo ejercicio regular, sin fumar, y una consumición de alcohol mínima o nula.

El ejercicio es una gran forma de reducir el estrés y la tensión mental. Encuentre el tiempo para ejercitarse al menos 5-6 días; aún una caminata liviana por su manzana es mejor que nada. Tómese el tiempo para usted mismo, y para relajarse. Recuéstese al sol luego del trabajo, y cierre sus ojos por unos 10 a 15 minutos, tan a menudo como sea posible. Elimine ítems de su lista de tareas, aquellas que no requieran atención inmediata, déjelas para otro momento. Aprenda a decir que no a los compromisos que van mas allá de sus posibilidades, e intente no tomar más de lo que pueda manejar.

Evitar el estrés e su vida le ayudará a mejorar su visión naturalmente. Las cataratas son causadas por demasiada tensión y por una vida estresante, por lo que le hará un favor a sus ojos aprendiendo a relajarse.

A partir de hoy tenga bien presente que eliminar la tensión de los ojos mejorará su vista notablemente, y disminuirá considerablemente la aparición de cataratas en sus ojos.

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