¿Cómo Mejorar La Visión?

Los Ordenadores y Los Problemas De La Visión Cada día son mas las tareas que requieren del uso de computadoras. Con la era de la información disponible en la pantalla, más y más personas pasan largas horas frente al computador. Tras un largo día frente al monitor, es muy común sentirse cansado, irritable, o sentir dolor en los ojos o en la cabeza. Mirar fijamente a la computadora y olvidarse de la relajación ocular, para darle a sus ojos un descanso puede causar daños permanentes en la visión . En la actualidad es casi impensable que alguien viva sin un ordenador; todos los necesitamos y los usamos como parte de nuestras vidas cotidianas. Sin embargo, es muy importante prestar atención a los requerimientos de nuestro cuerpo, y relajarnos, o tomar un descanso cuando sea necesario. Suena muy simple, pero efectivamente es así, escuche a su cuerpo; él sabe mejor que usted cuándo necesita un descanso. No trabaje hasta que sus ojos quemen ; si lo hizo, se ha perdido las señales previas. ...

Si Mejoras Tu Visión, Mejorarás También Tu Memoria La visión es un componente fundamental en el proceso de la memoria . Si una imagen se procesa de forma correcta, luego resultará más fácil recordarla. Si los ojos se encuentran bien relajados, podrán absorber mejor la imagen. Tenga presente que los altos niveles de estrés y tensión en los ojos, son las principales causas de la mayoría de las afecciones oculares y los problemas de la vista. El cerebro y los ojos trabajan en equipo. Los ojos primero deben capturar una imagen y enfocarse en su forma, su tamaño y sus colores . La mente necesita decodificar esta información, que es vista y almacenada para su posterior recordación. Las imágenes que vemos a diario toman apenas segundos en interpretarse y recordarse. Las nuevas imágenes toman un poco más de tiempo. Si nuestros ojos están más enfocados en una imagen, más fuerte será la memoria. Cuando observe un nuevo objeto, preste atención a las líneas en torno al mismo, sus bordes, sus c...

Mejore Su Visión Naturalmente Muy a menudo se dice que "los ojos son la ventana del alma", pero lo que no se dice es que "también son la ventana hacia afuera", para observar el mundo. Los ojos son importantes para ver las cosas, e incluso para comunicarse. Pero los ojos son muy sensibles , trabajan constantemente y necesitan su tiempo para descansar y recuperarse de la tensión constante a las que son sometidos. ¿Conocía el hecho que usted puede curar una visión empobrecida simplemente cambiando algunos pocos malos hábitos? Los seres humanos somos extremadamente duros con nuestros ojos, y tomarnos el tiempo para practicar ejercicios de relajación puede ayudarnos a ver con más claridad . Aún si usted ha usado gafas durante años, o si es propenso a tener problemas y enfermedades oculares, aprender a quitar la tensión de sus ojos puede curar todo eso en poco tiempo. Ya hemos visto en los artículos anteriores, que la tensión y el estrés son las principales causas que af...

El Método Bates 2.0 Le Ayudará a Mejorar La Visión Sin Lentes, Anteojos, Ni Cirugías El Doctor William Bates dedicó varios años de su vida al estudio de los problemas de la visión. Asistió y se graduó de la Universidad Cornell, y se convirtió en un destacado profesor e investigador de oftalmología en el área de Nueva York. El Doctor Bates desarrolló diversos métodos que aportaron grandes mejoras en el campo de la visión , y creía firmemente que cualquier persona puede ver perfectamente sin utilizar gafas. Sus métodos fueron desarrollados para enseñar a los ojos formas naturales de mejorar y curarse a sí mismos. En principio, el Método Bates se desarrolló para ayudar a los niños en edad escolar a absorber mayor conocimiento sin tensionar sus ojos. El Doctor Bates aprendió que los peores hábitos y problemas oculares comienzan en niños en edad escolar. Los niños tienen una curiosidad natural de aprender nuevas cosas. Sin embargo, cuando se les somete a la lectura de abundante materia...

Palmear Los Ojos Ayuda A Que Nuestra Vista Se Relaje y Mejore Considerablemente Existen varios procedimientos que se puede seguir para mejorar la visión . Una visión empobrecida es una condición causada por nuestros propios malos hábitos de ignorar las necesidades de nuestros ojos. Los ojos son un órganos muy delicados e importantes del cuerpo, y necesitan tanto o mas cuidado que el resto de nuestros órganos. Palmear es una manera de ayudar a que nuestros ojos se relajen, de manera natural. Los ojos están en constante movimiento, aún cuando estamos durmiendo, los ojos se mueven de aquí para allá. No es posible detener completamente el movimiento de los ojos, ya que necesitan permanecer lubricados. Sin embargo, podemos hacer más lento su movimiento, y ayudarles a relajarse. Para mantener a sus ojos relajados , primero deberá relajar su mente. Si su mente divaga entre pensamientos, sus ojos se forzarán para seguir el ritmo. Dar palmadas ayuda a relajar la mente y los ojos al mismo tiem...

Te Revelamos Unos Simples Ejercicios De Relajación Ocular Para Mejorar La Visión Mirar fijamente y forzar la vista, son las peores cosas que puede hacerle a sus ojos . Después de una larga jornada de trabajo, los ojos están cansados y necesitan relajarse y renovarse para mejorar la visión. La constante tensión diaria no hace más que dañar a los ojos, y disminuir la capacidad y agudeza visual . A continuación les dejo tres ejercicios diseñados para eliminar la tensión ocular, y mejorar su vista notablemente . 1) Ejercicio del Punto: El primer ejercicio ocular es el del Punto. Para llevarlo a cabo, localice un punto o una coma en la página, y enfóquese en hacerlo tan claro como le sea posible. Mire fijamente ese punto hasta que quede enfocado totalmente . Hay muchas probabilidades de que luego de algunos segundos el punto se haga menos claro y se torne algo borroso. Ahora intente relajar sus ojos . Para ello ciérrelos por un minuto y permítales que se relajen. A continuación vuelva...

Cure Naturalmente El Glaucoma Con Técnicas De Relajación Ocular Con frecuencia oímos hablar del glaucoma , pero, ¿qué es exactamente esta afección ocular? El glaucoma es una condición causada por el exceso de presión en los globos oculares. Aunque suene bastante doloroso, la mayoría de las personas no tiene idea de que lo padece. El glaucoma es muy atemorizante, ya que cuando los primeros síntomas aparecen, suele ser demasiado tarde para hacer algo al respecto. Una vez que la espiral descendiente comienza, no hay nada que nadie pueda hacer para detenerla. Los primeros síntomas del glaucoma producen una " visión como de túnel ", donde se produce un estrechamiento del campo visual. Esto rápidamente se desplaza hacia la etapa final del glaucoma, que es la ceguera permanente. La causa principal del glaucoma es la pobre circulación por la zona de los ojos, los conductos tapados, y un drenaje pobre. Estos síntomas son causados por demasiado estrés, tensión, estresantes externos ...

Sencillos ejercicios para mejorar la vista La gimnasia ocular fortalece los músculos y mantiene ágiles los ojos , su práctica metódica es un proceso de reeducación visual que permite mejorar la funcionalidad de los ojos , y mantiene la capacidad visual en óptimo estado. Estos ejercicios también son beneficiosos para aquellos que, a pesar de tener una buena vista , deseen tonificar y fortalecer este órgano tan castigado en la vida moderna. Si bien estos ejercicios requieren tiempo y paciencia, pueden conseguir prescindir de las gafas y los lentes de contacto de forma natural y sin cirugía. Estos ejercicios oculares aportan grandes beneficios; y deben ir incorporándose a la vida diaria hasta que no representen ningún esfuerzo, es decir, hasta que la reeducación visual haya logrado su objetivo que es recuperar la forma natural de ver . Con frecuencia el problema que se plantea es de "pereza disfrazada en forma de falta de tiempo": siempre hay algo más urgente que hacer. P...

Relación Entre La Dieta y La Buena Visión ¿Sabía Ud. que alimentarse mejor no sólo es bueno para su salud, sino que también le ayuda considerablemente a mejorar su visión? Efectivamente  así es. Una dieta saludable acompañada de ejercitación son una buena "dupla" para su salud, y también permitirán que sus ojos trabajen correctamente. Para que una dieta se considere saludable deberá incluir una gran variedad de frutas y vegetales, proteínas, y productos lácteos. Para incorporar proteínas, añada más pescado a su dieta, ya que contienen los ácidos grasos Omega-3, que son grandiosos para el cerebro y para el enfoque mental. Los productos lácteos son buenos, pero aléjese de la leche pasteurizada y homogeneizada, ya que tiende a tapar las arterias y a limitar la circulación en el ojo. Los vegetales mas saludables para le vista son las zanahorias, la espinaca, brotes de porotos, la endivia, el apio y el pepino. Todas las persona sentirán la necesidad de darse un gusto de vez...

Balanceando Los Ojos Para Relajar La Vista Como ya vimos en artículo anterior , el estrés y la tensión provocan estragos en el cuerpo. Causan tensión en el rostro, en el cuello, en los hombros y en la columna. Cuando esta tensión perdura por largos períodos de tiempo, puede hacer que su cuerpo se sienta adolorido y enfermo. El esfuerzo y la tensión también afectan los músculos en torno a sus ojos , causando una visión empobrecida y problemas oculares. El balanceo es un método muy eficaz para aflojar los músculos de los ojos , la columna, los hombros y el cuello. Balancearse por algunos minutos al día mejorará notablemente su salud y su visión . Este procedimiento es también muy simple, y cualquier persona sin importar su edad, puede hacerlo. Para comenzar, póngase de pie frente a una ventana con la espalda bien derecha y sus pies a la altura de los hombros. Acto seguido, gire suavemente  la parte superior de su cuerpo, hasta quedar mirando la pared. Ahora dese vuelta en sentido co...

Para mejorar la vista, primero deberá controlar su estrés El Estrés y la distorsión de la visión están directamente relacionados. Es por ello que para mejorar la vista , se deberá  aprender a controlar el estrés. El Dr. Williams Bates , quien descubrió un método natural eficaz y científicamente comprobado para mejorar la visión y poder ver perfectamente , nos revela la relación directa que existe entre estrés y "la buena visión ”. La principal causa de los problemas oculares es el estrés ; ya sea interno o externo. Los ojos están llenos de pequeños músculos que le ayudan a moverse de aquí para allá, y que extienden y contraen las lentes. Una vida colmada de estrés y de tensión en los ojos puede provocar serios problemas en el futuro. La mejor forma de evitar estos problemas oculares es aprender a manejar el estrés hoy mismo. Lamentablemente el concepto de " manejo de estrés " es más fácil de enunciar que de ponerlo en práctica. Mientras que par algunas personas  el ...

Entrene a Sus Ojos Para Mejorar La Vista La visión es perfecta cuando definitivamente se ven las cosas con mayor claridad. Esto es conocido como “ Fijación Central ” , y se refiere a que lo que sea que ve al centro de su visión, es lo que mejor se ve. La visión perfecta trabaja cuando ve las cosas directamente, y no necesita mover su cabeza o sus ojos para obtener el enfoque óptimo del objeto observado. Cuando su visión está alterada , en realidad ve el costado del objeto para verlo claramente. Ponga a prueba esta teoría y vea dónde está parado actualmente. Busque un papel con una impresión pequeña. Vea las palabras de frente, y luego gire su cabeza al costado hasta que pueda leer las letras pequeñas. Mueva su cabeza hacia uno y otro lado hasta hallar la mejor posición para leer la impresión perfectamente. ¿Está de frente o de costado?. La retina se ubica al centro del ojo, y está repleta de pequeños detectores sensitivos a la luz. Esta área es llamada la “ fovea centralis” , y ...